Τι να κάνετε όταν έχετε φάει υπερβολικά: τρόποι να ηρεμήσετε το στομάχι

Πιείτε τσάι
Ένα τσάι από ρίζα κιχωρίου χωρίς καφεΐνη βοηθά την πέψη και καταπραΰνει γρήγορα το στομάχι. Αν η γεύση του δεν σας αρέσει, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με χαμομήλι, το οποίο έχει παρόμοια δράση.
Μέντα
Το άρωμα της μέντας όχι μόνο εξουδετερώνει κουζινικούς ατμούς και δυσάρεστες μυρωδιές από το μαγείρεμα, αλλά έχει και χαλαρωτική επίδραση. Βοηθά την πέψη και ανακουφίζει από τη ναυτία, η οποία εμφανίζεται συχνά μετά το υπερβολικό φαγητό.
Περίπατος
Αν έχετε φάει περισσότερο από όσο χρειάζεται και θέλετε να ηρεμήσετε το στομάχι, μια απλή βόλτα μπορεί να βοηθήσει. Δεν χρειάζεται να περπατήσετε γρήγορα· ακόμα και η ελαφριά κίνηση είναι αποτελεσματικός τρόπος ανακούφισης.